¿Por qué elegir una única actividad si puedes probarlas todas?

Actividad acuática que aumenta la resistencia, el gasto calórico y la amplitud articular gracias a la ejecución de ejercicios adaptados al medio con una atractiva base musical.

Consiste en un programa de ejercicios en el agua, efectivo, seguro y muy relajante. Los principales objetivos son: La mejora del control postural y la tonificacion de la parte central del cuerpo (core)

Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de bodypump trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios como squats, presses, elevaciones y curls. Díez tracks con buena música, fantásticos instructores y tu selección de peso te ayudarán a conseguir los resultados que buscas.

Actividad exprés donde se realizan ejercicios para fortalecer los abdominales (recto, oblicuos y cintura). Evita lesiones, mejora la posición corporal y la apariencia física.

Sistema de entrenamiento física y mental, une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. 

Disciplina en la que se combina la técnica de la danza clásica con el fitness. Se realizan diferentes ejercicios del Ballet con estiramientos para obtener una correcta postura corporal.

Entrenamiento con material ligero de intensidad baja, ideal para la mejora del movimiento articular, el tango del movimiento y la coordinación.

Inspirada en yoga, Taichi y pilates, mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptadas a la música dan como resultado una sesión holistica que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.

Fusión mente-cuerpo que logra la flexibilidad, mejora de la respiración, armonía y bienestar. Ideal para filosofías "zen".

Ejercicios suaves y mantenidos de preparación de los músculos con el objetivo de aumentar el rango de movimiento de las articulaciones. 

Actividad cardiovascular Inspirada en las artes marciales con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tai Chi, Muay Thai y Taekwondo. Clase coregrafiada en base a una buena música, los participantes realizan puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor capacidad cardiovascular. 

Baile que combina diversión, ritmo y salud. Beneficioso para tonificar todos los músculos del cuerpo, para mejorar las relaciones sociales y para quemar calorías.

Coreografía dinámica y divertida con ascensos y descensos de una plataforma al ritmo de la mejor música. Concéntrate en la Coreografía y olvídate del estrés y de las tensiones. Nada mejor para tu corazón, tus piernas y tus glúteos.

Actividad de mayor intensidad y menor impacto articular practicada en una bicicleta indoor al ritmo de la música.  Consigue unos glúteos fuertes y unas piernas estilizadas y a la vez un gasto calorico por encima de las media.

Para los amantes del baile latino, bailar y disfruta aprendiendo los diferentes pasos básicos de los ritmos latinos como el merengue, salsa, bachata...

Clases intensas basadas en el entrenamiento general del cuerpo combinando ejercicios de desarrollo de las capacidades aerobicas y musculares a través de diferentes métodos de trabajo. Indicado para bajar de peso y moldear tu cuerpo.

Actividad donde el principal objetivo es trabajar glúteos, abdominales y piernas combinando trabajo cardiovascular y muscular.

Técnica de entrenamiento que combina resistencia cardiovascular, respiratoria, muscular, fuerza, potencia, velocidad, agilidad, equilibrio y precisión. 

Entrenamiento en grupos de 12 personas que gira en torno a los cuatro pilares del fitness: cardio, potencia, fuerza y resistencia. Sus rutinas están enfocadas en la mejora del sistema cardiovascular y respiratorio. 

Se combina el trabajo cardiovascular y de resistencia en la bicicleta con el trabajo de fuerza y funcional con los diferentes materiales como kettelbell, mancuernas, bosu...